ALLENAMENTO SUL PERCORSO DEL SASI

Questa mattina allenamento di gruppo, e che bel gruppo, sul percorso della gara che organizzeremo il prossimo 12 gennaio; il trofeo "B.SASI".

Alle 9,00 appuntamento al "largo podisti" con una temperatura ben al di sotto dello 0° ma con un bel cielo sereno. In una quindicina ci siamo ritrovati per correre sulle colline intorno Grassina.

Saliti da Capannuccia, su per i "pinoni" fino a Poggio Casciano abbiamo trovato una temperatura ben diversa con il sole che cominciava a scaldare e non ci lasciava più se non per brevi tratti mentre salivamo su per la strada di "poggio al mandorlo.

Classica bevuta alla fonte del "Cicali" e poi giù verso Balatro con il panorama di Firenze sotto gli occhi

Con questa le corse del 2019 sono terminate per cui buona fine anno e buon 2020 !!!!!

ECOMEZZA DI PIENZA

Oramai è diventata una classica di Santo Stefano l'ecomezza di Pienza e anche quest'anno non poteva mancare una rappresentanza del nostro gruppo.
Oltre alla Grazia, che ha fatto tutte le edizioni, presente la Sabrina con Fabrizio, Giuseppe ed io.

 E' stata l'occasione per salutare Giorgio Calcaterra, il campionissimo dell'ultramaratona, e dargli appuntamento per la ecomaratona di Bagno a Ripoli  da noi organizzata per il prossimo 19 aprile. Certo, l'abbiamo salutato alla partenza perchè poi chi l'ha più visto se non quando sono andato alle docce e lui era già pronto per andarsene.
Percorso e panorama inconfondibile e la bellezza della val d'Orcia stavolta è stata esaltata da una bella giornata di sole che, in parte, ci ha fatto sopportare meglio la fatica di una 21 chilometri piuttosto tosta con continui saliscendi spezzagambe.
Dopo non poteva mancare l'immancabile terzo tempo; pranzo in trattoria con gli amici del Ponte dove non ci siamo fatti mancare proprio niente.
Con questa abbiamo archiviato le gare del 2019  e l'appuntamento è per domani, domenica 29 dicembre, per l'ultimo allenamento dell'anno sul percorso della corsa del SASI che organiziamo il prossimo 12 gennaio.

22 dicembre - FIRENZE FIESOLE FIRENZE

Per tutta la notte è venuto giù acqua a scroscio e le aspettative per la ormai classica Fi-Fiesole-Fi erano abbastanza negative.

Arrivato al ritiro pettorali la pioggia non accennava a diminuire ma, nonostante questo, il gruppo dei podisti grassinesi si è presentato in toto (a parte assenze giustificate).

Intanto l'organizzazione veniva messa a dura prova da inconvenienti sul percorso che hanno costretto addirittura ad una deviazione per la caduta di un albero  che ha ridotto leggermente il percorso; 17 chilometri anzichè i 18 previsti.

Sono stare "quasi due ore" di doccia (ad un certo punto, a Fiesole, una signora ci ha gridato: "vu' v'ammalate!!!") ma nonostante questo è stato divertente arrivare fino ai bosconi e poi allungare le gambe sulla  bella discesa di Vincigliata.

Alla fine 8a società classificata (....e non era scontato con la tanta partecipazione che c'è sempre a questa gara) e premio a sorteggio per il.....fortunato Rudi.

Auguri e... alla prossima!!!!!!

19 dicembre 2020 - ECOMARATHON BAGNO A RIPOLI

Bagno a Ripoli, ore 8,00; avevano messo pioggia e il cielo sopra i giardini "I Ponti" da dove partirà la nostra Ecomaratona", è plumbeo, caratteristico della giornata autunnale, e non promette niente di buono. Comunque siamo tutti e quattro presenti; Graziano, Roberto, Mario ed io e pronti a farci questa scorrazzata sui poggi di Bagno a Ripoli.

Partiamo subito in salita e dopo pochi chilometri siamo sopra la chiesa di Quarto e già ci riempiamo gli occhi di un panorama che ci seguirà per quasi tutto il nostro tragitto

Firenze con il suo cupolone, una cartolina che neanche la nebbiolina riesce a sciupare.

Continuiamo qualche chilometro nella zona di Rimaggio e poi, là dove sistemeremo il primo ristoro, cominciamo quella che sarà, a parte brevi tratti, la prima delle due salite impegnative. Siamo a 185 mt slm e arriveremo, in una manciata di chilometri, fino al convento dell'Incontro che si trova ad oltre 500 mt slm.

Dopo la prima breve salita, anzichè proseguire dritti su verso il convento, prendiamo la strada bianca a sinistra che di fatto ricalca il percorso "borghi e colline" per affrontare, poi, la scalata dai boschi sopra Villamagna.

Attraversiamo il giardino, deserto, e poi giù verso Casignano per ritrovarci a percorrere la vecchia strada romana che porta fino ai "ponti di millo"

Mi fa sempre un certo effetto correre nei boschi su sentieri coperti da un letto di foglie e questo tratto è bellissimo. Single treck si alternano a slarghi dove è riconoscibile la vecchia strada romana transitata tantissimi anni fa dai pellegrini che salendo dall'antico spedale del Bigallo arrivavano al convento. 

Ben presto arriviamo proprio al Bigallo dove, dopo una breve sosta per riempire le borracce continuiamo a scendere fino alla Cortaccia e poi entrare sullo sterrato della via dei colli dove il percorso dei 21 chilometri lascerà i maratoneti che andranno verso la fattoria "Monna Giovannella" per scendere poi nel borro di s. Giorgio.

Il tempo, nel frattempo, è cambiato e il rischio pioggia è sparito.

La discesa è ora terminata e dobbiamo affrontare la seconda salita per arrivare fino al punto più alto (590 mt slm); il parco di Fontesanta. Siamo al chilometro 28 e comincio a sentire la fatica anche se mi rincuora il fatto che ora, per un lungo tratto, possiamo lasciare andare le gambe in una bella discesa corribile fino al borro di s. Andrea.

Btreve salita e poi, attraverso il "cerreto" ridiscendiamo dietro all'Antella per ritornare alla fattoria di "Monna Giovannella".

Ormai è fatta, siamo intorno al 38 chilometro e dopo qualche leggero saliscendi arriviamo alla chiesa di Baroncelli. Il traguardo è lì in basso, a portata di gambe, e dopo un'altra occhiata alla piana di Firenze, col "cupolone" negli occhi chiudiamo questi bellissimi 42 chilometri dopo oltre 6 ore di "godimento"

13° TROFEO FRATELLANZA POPOLARE GRASSINA

Domenica 15 Dicembre 2019 si è tenuto il 13° trofeo della Fratellanza Popolare di Grassina. Una gara

non competitiva su 2 distanze: 12 e 8 KM.

Il tracciato, ormai consolidato, parte da Grassina, costeggiando il torrente Ema, per poi salire sulle colline

sopra l’Antella.

Sembrava dovesse essere una corsa all’insegna del ghiaccio (24 ore prima le strade erano gelate), e

invece.. 

...e invece è stata una bellissima giornata di sole, quasi primaverile, che ha reso la gara ancora più bella!

12 KM facili, con salite piacevoli su asfalto nella prima parte, tutte corribili senza sforzo, in modo da poter

apprezzare l’ambiente in cui si corre: i tipici paesaggi del Chianti intorno, e davanti agli occhi Fonte

Santa e Poggio Firenze, che chiudono la piana di Firenze a sud-est, con i loro boschi di castagni.

Nella seconda parte invece, dopo il ristoro,inizia la discesa, per una discreta parte su strade sterrate che

comunque invitano a mollare i freni, anche se così facendo ci si perde la vista di Firenze sullo sfondo.

L’ultimo KM, sulla via che costeggia l’Ema e che riporta alla sede della Fratellanza Popolare, è il tratto in

cui dare il tutto per tutto e far frullare le gambe fino al passaggio sotto l’arco di iRun e quindi il ristoro con

tè caldo a volontà, e, fra l’altro, fette di “pane coll’olio” che non si riesce a smettere di mangiare

(ovviamente si tratta di olio delle colline di Bagno a Ripoli!). 

Insomma, come al solito è stata una bella gara, con tanti amici a farci compagnia, tante chiacchiere fatte

durante la corsa e tanti sorrisi prima, durante e dopo la gara.

La partecipazione è stata oltre le aspettative e alla fine della gara grande premiazione con premi in

natura (salumi e vino) fatta insieme all'assessore allo sport del nostro Comune Enrico Minelli.

Tra i partecipanti, come ormai consuetudine, il nostro Sindaco Francesco Casini che è partito dopo

aver dato il via alla gara.

WILD TRAIL AREZZO 8 dicembre 2019

Domenica scorsa ci siamo ritrovati, "in quattro gatti" alla prima edizione di questo trail organizzato ad Arezzo.

 Partenza e arrivo nel parco di Villa Severi logisticamente perfetta per organizzare una simile manifestazione.

Avevo la convinzione che Arezzo si trovasse in una piana e l'altimetria che poteva offrire fosse al massimo qualche collinetta. Come mi sbagliavo!!!!!

I primi 5 chilometri, tramite sentieri in mezzo al bosco, ci hanno portato fino ad oltre 600 mt per poi farci rifiatare per circa un paio di chilometri finchè, sentiero a sinistra e su per la lunga salita.

 Lunga e impegnativa tanto è vero che in 4 chilometri siamo arrivati a quota 1000.

Bellissimo paesaggio, illuminato di tanto in tanto dal sole, e sentieri, nella seconda parte di gara, abbastanza agevoli.

Un trail ben organizzato dall'ormai  consolidata esperienza di Gennaro che andrà senz'altro rimesso in calendario per il prossimo anno.

UN PICCOLO DRAPPELLO DEL GRUPPO AL TRASITRAIL

Oggi siamo andati sul Lago Trasimeno, per partecipare al Trasitrail 2019, gara di trail running
sulle colline sopra passignanoue. Due le distanze: 12 KM con 570m D+ per la TrasiSoft e 24k
con 1050m D+ per la TrasiHard.

Ovviamente non abbiamo perso l’occasione di promuovere la nostra Ecomarathon 2020,
arrivando ben prima dell’inizio della partenza e distribuendo volantini ai runner presenti.

Il tracciato parte dal livello del lago, e si arrampica su per le colline che lo circondano,
regalando fatica ma anche scorci sul lago da paura!

La partenza è stata un po’ critica: siamo partiti in fondo e ci siamo trovati subito imbottigliati
prima nella salita alla rocca di Passignano e poi nel successivo single track, dove sembrava di
essere ad una “passeggiata ecologica” più che ad una gara di trail running (un tratto un po’
più lungo, prima delle salite strette, avrebbe dato tempo al gruppo di “sgranarsi”).

Bello il percorso in mezzo al bosco, e soprattutto i sentieri dell’ultima parte, dove si potevano
lasciar correre le gambe in discesa.

All’arrivo della 24KM anche la piacevole sorpresa: Paolo 2° classificato di categoria!

e poco dopo è arrivato anche Maurizio, col sorriso sulle labbra. E qui i casi sono due:

o ha corso al risparmio o… si è divertito come un bambino a fare questo trail.

 

Finita la gara e la premiazione… PASTA PARTY!

Già, il pasta party… l’unica nota dolente della giornata: una mezza scodella di pasta al
pomodoro (senza formaggio) e acqua a volontà. That’s all! Non era meglio suggerire una lista
di ristoranti (magari convenzionanti o con menu a prezzo speciale per l’evento)?