domenica 29 dicembre 2019

ALLENAMENTO SUL PERCORSO DEL SASI




Questa mattina allenamento di gruppo, e che bel gruppo, sul percorso della gara che organizzeremo il prossimo 12 gennaio; il trofeo "B.SASI".
Alle 9,00 appuntamento al "largo podisti" con una temperatura ben al di sotto dello 0° ma con un bel cielo sereno. In una quindicina ci siamo ritrovati per correre sulle colline intorno Grassina.

Saliti da Capannuccia, su per i "pinoni" fino a Poggio Casciano abbiamo trovato una temperatura ben diversa con il sole che cominciava a scaldare e non ci lasciava più se non per brevi tratti mentre salivamo su per la strada di "poggio al mandorlo.
Classica bevuta alla fonte del "Cicali" e poi giù verso Balatro con il panorama di Firenze sotto gli occhi
Con questa le corse del 2019 sono terminate per cui buona fine anno e buon 2020 !!!!!

sabato 28 dicembre 2019

ECOMEZZA DI PIENZA








Oramai è diventata una classica di Santo Stefano l'ecomezza di Pienza e anche quest'anno non poteva mancare una rappresentanza del nostro gruppo.
Oltre alla Grazia, che ha fatto tutte le edizioni, presente la Sabrina con Fabrizio, Giuseppe ed io.


 E' stata l'occasione per salutare Giorgio Calcaterra, il campionissimo dell'ultramaratona, e dargli appuntamento per la ecomaratona di Bagno a Ripoli  da noi organizzata per il prossimo 19 aprile. Certo, l'abbiamo salutato alla partenza perchè poi chi l'ha più visto se non quando sono andato alle docce e lui era già pronto per andarsene.
Percorso e panorama inconfondibile e la bellezza della val d'Orcia stavolta è stata esaltata da una bella giornata di sole che, in parte, ci ha fatto sopportare meglio la fatica di una 21 chilometri piuttosto tosta con continui saliscendi spezzagambe.
Dopo non poteva mancare l'immancabile terzo tempo; pranzo in trattoria con gli amici del Ponte dove non ci siamo fatti mancare proprio niente.
Con questa abbiamo archiviato le gare del 2019  e l'appuntamento è per domani, domenica 29 dicembre, per l'ultimo allenamento dell'anno sul percorso della corsa del SASI che organiziamo il prossimo 12 gennaio.

domenica 22 dicembre 2019




22 dicembre - FIRENZE FIESOLE FIRENZE


Per tutta la notte è venuto giù acqua a scroscio e le aspettative per la ormai classica Fi-Fiesole-Fi erano abbastanza negative.
Arrivato al ritiro pettorali la pioggia non accennava a diminuire ma, nonostante questo, il gruppo dei podisti grassinesi si è presentato in toto (a parte assenze giustificate).
Intanto l'organizzazione veniva messa a dura prova da inconvenienti sul percorso che hanno costretto addirittura ad una deviazione per la caduta di un albero  che ha ridotto leggermente il percorso; 17 chilometri anzichè i 18 previsti.
Sono stare "quasi due ore" di doccia (ad un certo punto, a Fiesole, una signora ci ha gridato: "vu' v'ammalate!!!") ma nonostante questo è stato divertente arrivare fino ai bosconi e poi allungare le gambe sulla  bella discesa di Vincigliata.
Alla fine 8a società classificata (....e non era scontato con la tanta partecipazione che c'è sempre a questa gara) e premio a sorteggio per il.....fortunato Rudi.
Auguri e... alla prossima!!!!!!

sabato 21 dicembre 2019



19 dicembre 2020 - ECOMARATHON BAGNO A RIPOLI


Bagno a Ripoli, ore 8,00; avevano messo pioggia e il cielo sopra i giardini "I Ponti" da dove partirà la nostra Ecomaratona", è plumbeo, caratteristico della giornata autunnale, e non promette niente di buono. Comunque siamo tutti e quattro presenti; Graziano, Roberto, Mario ed io e pronti a farci questa scorrazzata sui poggi di Bagno a Ripoli.
Partiamo subito in salita e dopo pochi chilometri siamo sopra la chiesa di Quarto e già ci riempiamo gli occhi di un panorama che ci seguirà per quasi tutto il nostro tragitto


Firenze con il suo cupolone, una cartolina che neanche la nebbiolina riesce a sciupare.
Continuiamo qualche chilometro nella zona di Rimaggio e poi, là dove sistemeremo il primo ristoro, cominciamo quella che sarà, a parte brevi tratti, la prima delle due salite impegnative. Siamo a 185 mt slm e arriveremo, in una manciata di chilometri, fino al convento dell'Incontro che si trova ad oltre 500 mt slm.
Dopo la prima breve salita, anzichè proseguire dritti su verso il convento, prendiamo la strada bianca a sinistra che di fatto ricalca il percorso "borghi e colline" per affrontare, poi, la scalata dai boschi sopra Villamagna.



Attraversiamo il giardino, deserto, e poi giù verso Casignano per ritrovarci a percorrere la vecchia strada romana che porta fino ai "ponti di millo"
Mi fa sempre un certo effetto correre nei boschi su sentieri coperti da un letto di foglie e questo tratto è bellissimo. Single treck si alternano a slarghi dove è riconoscibile la vecchia strada romana transitata tantissimi anni fa dai pellegrini che salendo dall'antico spedale del Bigallo arrivavano al convento. 
Ben presto arriviamo proprio al Bigallo dove, dopo una breve sosta per riempire le borracce continuiamo a scendere fino alla Cortaccia e poi entrare sullo sterrato della via dei colli dove il percorso dei 21 chilometri lascerà i maratoneti che andranno verso la fattoria "Monna Giovannella" per scendere poi nel borro di s. Giorgio.


Il tempo, nel frattempo, è cambiato e il rischio pioggia è sparito.
La discesa è ora terminata e dobbiamo affrontare la seconda salita per arrivare fino al punto più alto (590 mt slm); il parco di Fontesanta. Siamo al chilometro 28 e comincio a sentire la fatica anche se mi rincuora il fatto che ora, per un lungo tratto, possiamo lasciare andare le gambe in una bella discesa corribile fino al borro di s. Andrea.
Btreve salita e poi, attraverso il "cerreto" ridiscendiamo dietro all'Antella per ritornare alla fattoria di "Monna Giovannella".
Ormai è fatta, siamo intorno al 38 chilometro e dopo qualche leggero saliscendi arriviamo alla chiesa di Baroncelli. Il traguardo è lì in basso, a portata di gambe, e dopo un'altra occhiata alla piana di Firenze, col "cupolone" negli occhi chiudiamo questi bellissimi 42 chilometri dopo oltre 6 ore di "godimento"

lunedì 16 dicembre 2019

13° TROFEO FRATELLANZA POPOLARE GRASSINA




Domenica 15 Dicembre 2019 si è tenuto il 13° trofeo della Fratellanza Popolare di Grassina. Una gara
non competitiva su 2 distanze: 12 e 8 KM.
Il tracciato, ormai consolidato, parte da Grassina, costeggiando il torrente Ema, per poi salire sulle colline
sopra l’Antella.
Sembrava dovesse essere una corsa all’insegna del ghiaccio (24 ore prima le strade erano gelate), e
invece.. 
...e invece è stata una bellissima giornata di sole, quasi primaverile, che ha reso la gara ancora più bella!
12 KM facili, con salite piacevoli su asfalto nella prima parte, tutte corribili senza sforzo, in modo da poter
apprezzare l’ambiente in cui si corre: i tipici paesaggi del Chianti intorno, e davanti agli occhi Fonte
Santa e Poggio Firenze, che chiudono la piana di Firenze a sud-est, con i loro boschi di castagni.
Nella seconda parte invece, dopo il ristoro,inizia la discesa, per una discreta parte su strade sterrate che
comunque invitano a mollare i freni, anche se così facendo ci si perde la vista di Firenze sullo sfondo.
L’ultimo KM, sulla via che costeggia l’Ema e che riporta alla sede della Fratellanza Popolare, è il tratto in
cui dare il tutto per tutto e far frullare le gambe fino al passaggio sotto l’arco di iRun e quindi il ristoro con
tè caldo a volontà, e, fra l’altro, fette di “pane coll’olio” che non si riesce a smettere di mangiare
(ovviamente si tratta di olio delle colline di Bagno a Ripoli!). 
Insomma, come al solito è stata una bella gara, con tanti amici a farci compagnia, tante chiacchiere fatte
durante la corsa e tanti sorrisi prima, durante e dopo la gara.






La partecipazione è stata oltre le aspettative e alla fine della gara grande premiazione con premi in
natura (salumi e vino) fatta insieme all'assessore allo sport del nostro Comune Enrico Minelli.
Tra i partecipanti, come ormai consuetudine, il nostro Sindaco Francesco Casini che è partito dopo
aver dato il via alla gara.

martedì 10 dicembre 2019


WILD TRAIL AREZZO 8 dicembre 2019

Domenica scorsa ci siamo ritrovati, "in quattro gatti" alla prima edizione di questo trail organizzato ad Arezzo.
 Partenza e arrivo nel parco di Villa Severi logisticamente perfetta per organizzare una simile manifestazione.
Avevo la convinzione che Arezzo si trovasse in una piana e l'altimetria che poteva offrire fosse al massimo qualche collinetta. Come mi sbagliavo!!!!!
I primi 5 chilometri, tramite sentieri in mezzo al bosco, ci hanno portato fino ad oltre 600 mt per poi farci rifiatare per circa un paio di chilometri finchè, sentiero a sinistra e su per la lunga salita.
 Lunga e impegnativa tanto è vero che in 4 chilometri siamo arrivati a quota 1000.
Bellissimo paesaggio, illuminato di tanto in tanto dal sole, e sentieri, nella seconda parte di gara, abbastanza agevoli.
Un trail ben organizzato dall'ormai  consolidata esperienza di Gennaro che andrà senz'altro rimesso in calendario per il prossimo anno.

lunedì 2 dicembre 2019

UN PICCOLO DRAPPELLO DEL GRUPPO AL TRASITRAIL

Oggi siamo andati sul Lago Trasimeno, per partecipare al Trasitrail 2019, gara di trail running
sulle colline sopra passignanoue. Due le distanze: 12 KM con 570m D+ per la TrasiSoft e 24k
con 1050m D+ per la TrasiHard.

Ovviamente non abbiamo perso l’occasione di promuovere la nostra Ecomarathon 2020,
arrivando ben prima dell’inizio della partenza e distribuendo volantini ai runner presenti.




Il tracciato parte dal livello del lago, e si arrampica su per le colline che lo circondano,
regalando fatica ma anche scorci sul lago da paura!


La partenza è stata un po’ critica: siamo partiti in fondo e ci siamo trovati subito imbottigliati
prima nella salita alla rocca di Passignano e poi nel successivo single track, dove sembrava di
essere ad una “passeggiata ecologica” più che ad una gara di trail running (un tratto un po’
più lungo, prima delle salite strette, avrebbe dato tempo al gruppo di “sgranarsi”).
Bello il percorso in mezzo al bosco, e soprattutto i sentieri dell’ultima parte, dove si potevano
lasciar correre le gambe in discesa.


All’arrivo della 24KM anche la piacevole sorpresa: Paolo 2° classificato di categoria!




e poco dopo è arrivato anche Maurizio, col sorriso sulle labbra. E qui i casi sono due:
o ha corso al risparmio o… si è divertito come un bambino a fare questo trail.
 


Finita la gara e la premiazione… PASTA PARTY!

Già, il pasta party… l’unica nota dolente della giornata: una mezza scodella di pasta al
pomodoro (senza formaggio) e acqua a volontà. That’s all! Non era meglio suggerire una lista
di ristoranti (magari convenzionanti o con menu a prezzo speciale per l’evento)?


domenica 10 novembre 2019



10 NOVEMBRE 2019

Oggi si è corso a Abbadia Isola, un bel percorso di 14 km sulla via francigena.
La mattinata non era partità un gran che bene; freddo e nebbia fitta quando ci siamo ritrovati all'appuntamento al parcheggio presso l'uscita della Certosa.
Ma via via che ci avvicinavamo a Monteriggioni ha cominciato a far capolino il sole e la giornata si è trasformata ed è diventata perfetta per correre in mezzo alla campagna senese.
Percorso impegnativo con frequenti salite e discese scoscese tra ciottoli insidiosi ma, comunque, bello.
L'impegno sportivo si è chiuso con un'ottava posizione nella classifica delle società ed un secondo posto (solo perchè per le categorie femminile c'era solo la over 50)  per la nostra Grazia che ormai non ci fa più caso quando sale sul podio.
Come dice Stefano, però, il momento più impegnativo è stato quello del "terzo tempo"; l'abbuffata al bar dell'orso che rimarà impressa alla cameriera che ci ha servito per i litri di vino che ci siamo bevuti.
Ora l'appuntamento è per la corsa del mese della prossima settimana; si corre a Mezzomonte, quindi a casa, per cui il nostro gruppo dovrà essere presente in massa.

giovedì 31 ottobre 2019



ATTENZIONE!!!!!!!!!!


ATTENZIONE !!!!!!!!


DAL 1° NOVEMBRE APRONO UFFICIALMENTE LE ISCRIZIONI ALL'

                    ECOMARATONA DI BAGNO A RIPOLI




SAVE THE DATE:        19 APRILE 2020


www.ecomarathonbagnoaripoli.com






venerdì 4 ottobre 2019



ECOMARATHON BAGNO A RIPOLI

19 APRILE 2019


Il prossimo 11 ottobre alle ore 11
presso la sede del Comune di Bagno a Ripoli

CONFERENZA STAMPA

APERTA A TUTTI


PRESENTAZIONE DELLA 4a EDIZIONE 



TANTISSIME NOVITA'

NUOVA PARTENZA E NUOVI PERCORSI


PARTECIPATE NUMEROSI!!!!!!!!!!


lunedì 22 luglio 2019

NOVEMBRE: GITA SUL LAGO MAGGIORE


...correre sul percorso più panoramico d'Italia
8 percorsi per soddisfare tutti i desideri

2 – 3 novembre 2019 – Verbania (Lago Maggiore)

Il ns. gruppo podistico organizza una gita di due giorni in occasione della 9a LMM – Lago Maggiore Marathon. www.lagomaggioremarathon.it
Il giorno della manifestazione ci saranno ben 8 gare su quattro distanze (maratona – km. 33 – mezzamaratona – km. 10 “tutte sia competitive che non competitive”).

La quota di partecipazione è fissata in euro 100,00 (euro 65,00 per gli iscritti al ns. gruppo podistico) e comprende:
  • viaggio in bus
  • cena del 2 novembre
  • pernottamanto e colazione presso hotel 3* ubicato nel centro storico di Verbania

PER NECESSITA' DI PRENOTAZIONE ALBERGO

chi è interessato lo faccia presente al più presto (entro fine luglio versando un acconto di euro 40,00 + la quota di iscrizione alla gara scelta) in quanto le strutture alberghiere in quei due giorni devono far fronte a forti richieste e non è facile trovare 50 posti.

PROGRAMMA DI MASSIMA

02 novembre 2019
ore 6,00 (salvo variazioni) – partenza parcheggio scuola media REDI – via Belmonte 40
pranzo libero durante una sosta per visita turistica di una città oppure sul lungolago
Nel pomeriggio ritiro pettorali all'expo Sportway c/o centro eventi “Il maggiore” Verbania Pallanza.
Chi non corre possibilità di godere del lungo lago o visitare il centro storico di Verbania

03 novembre 2019
ore 9,00 – partenza Maratona e mezza maratona (la mezza maratona arriva a STRESA ma nel pettorale è compreso biglietto per traghetto o navetta per rientro a Verbania)
ore 9,30 – partenza km. 33 e km 10

mercoledì 19 giugno 2019

GRANDE SUCCESSO PER LA MONTISONA 2019





250 PODISTI SI SONO DATI APPUNTAMENTO, IERI SERA, ALL'ORMAI CLASSICA SERALE ORGANIZZATA DAL NOSTRO GRUPPO. 
Abbiamo raggiunto il record delle presenze a questa nostra non competitiva. Il sentiero che corre lungo l'Isone fino alle "colonie" per poi salire con una ripida pendenza fino al monastero è stato invaso, per una volta, da un esercito di podisti che hanno gradito il percorso immerso nel verde del parco di Fontesanta.




Tanti anche i camminatori a cui, quest'anno, si è aggiunto anche un bel gruppetto di appassionati di nordik walking.
L'appuntamento è, ora, per il prossimo autunno con il "TROFEO FRATELLANZA POPOLARE"

venerdì 14 giugno 2019

13 GIUGNO 2019 "SHORT TRAIL AL TRAMONTO"



GRANDE PARTECIPAZIONE IERI SERA ALLO SHORT TRAIL AL TRAMONTO.
L'APPUNTAMENTO DELLA CORSA SERALE ALLA BLU CLINIC E' ORMAI DIVENTATO UN CLASSICO E ANCHE STAVOLTA SIAMO SALITI SUL PODIO:
2a SOCIETA' CLASSIFICATA


giovedì 23 maggio 2019

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DOMENICA 26 MAGGIO



PER CHI NON FA IL PASSATORE (però potrebbe essere un buon defaticamento), per chi non va a poggibonsi o Legnaia;

ALLENAMENTO DI GRUPPO

PARTENZA DA "LARGO PODISTI" ORE 9,15 per fare 14/15 km.

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martedì 21 maggio 2019



19 maggio 2019 -  TRAIL DEL MULINACCIO


Chi, domenica scorsa, è stato presente, al trail del Mulinaccio organizzato dagli amici del Ponte di Scandicci,  sia che abbia fatto il percorso lungo dei 30 chilometri che il  corto di 15, si è trovato di fronte un avversario tremendo; IL FANGO.
Dopo una settimana che non ci ha fatto mancare la pioggia, la nottata di domenica è stata tremenda con scrosci temporaleschi abbondanti e i sentieri dei boschi di poggio Valicaia sono diventati dei veri e propri scivoli fangosi.
Le difficoltà dei dislivelli, soprattutto nei 30 chilometri, sono passate in second'ordine rispetto ai problemi legati al fondo fortemente appesantito dalla pioggia che rendeva difficili le salite e, quasi impossibili senza cadute, le discese.
Da parte mia ne ho fatte diverse, di discese, con il fondoschiena a volte senza riuscire a fermarmi come se fossi su una pendenza di neve ghiacciata. Ho anche sperimentato il tuffo in una bella gora d'acqua da cui sono uscito grondante e fangoso; fango che mi sono tolto di dosso a poco più di un chilometro dall'arrivo quando mi sono quasi letteralmente tuffato nel borro del Mulinaccio. Per fortuna il fondo del bosco era morbido e quindi tutti ne siamo usciti senza conseguenze.
Qualcuno, che io avevo convinto a partecipare, era alla prima esperienza di un trail serio e il primo commento che ha fatto all'arrivo è stato quello di togliermi il saluto per un mese ma, appena qualche ora dopo, era più che soddisfatta di avervi partecipato!
Un grazie agli amici del Ponte che hanno organizzato un'ottima gara e a tutti i volontari che si sono sorbiti diverse ore di pioggia e freddo.
ALLA PROSSIMA!!!!!!!